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Procurando o Dia dos Namorados todos os dias do ano?
Por mais de quatro décadas, tenho observado e estudado relacionamentos amorosos íntimos bem sucedidos. A seguir, dicas e lições de casais amorosos; como alcançar relacionamentos felizes e amorosos a longo prazo, com base em minhas pesquisas clínicas e observações.
1. Mantenha-se emocionalmente aberto e disponível.
A singularidade e o segredo das relações íntimas em comparação com outras relações sociais, de trabalho e familiares está em permanecer emocionalmente aberto. Ao confiar um no outro diariamente, os casais aprendem a se abrir emocionalmente um para o outro.
2. Ter as costas um do outro!
Especialmente em tempos difíceis. Não é fácil desfazer dor, vergonha e dores do passado. Aprenda a se tornar a pessoa mais significativa na vida do seu parceiro. Seja solidário, carinhoso; mostrar-lhes que você está "do lado deles". Faça isso por causa da longevidade do seu relacionamento.
3. Compartilhe o dom da escuta pura.
Vocês podem estar ouvindo um ao outro, até dando as pistas certas como em "escuta ativa". Aqui está um segredo do sucesso de ouvir; obter o significado da mensagem um do outro sem a tentativa de 'resolver' o problema, a menos que eles peçam para você resolvê-lo. Ser ouvido é um tesouro!
4. Aprenda a articular o que você sente.
Muitos adultos não sabem como expressar o que sentem. Em vez disso, eles comunicam o que pensam. Aprender sobre emoções e sua lógica é valioso para todas as relações íntimas. Correr o risco de expor seus verdadeiros sentimentos em um relacionamento é um investimento sábio. À medida que a relação cresce e prospera, esse risco de ser vulnerável torna-se seguro.
5. Reaprender a gerenciar suas reações a emoções negativas.
Mostre gratidão ao seu parceiro quando eles compartilham essas emoções negativas, como raiva, tristeza, medo, vergonha e outros. Essas emoções dolorosas não são ruins; são vulnerabilidades que devem ser compartilhadas para que seu amor volte a aparecer.
6. Empatia!
De longe, a melhor dica para o relacionamento amoroso e bem sucedido é ter reações empáticas a cada troca e mudança de humor no relacionamento. Este é o elemento mais poderoso que encontrei consistentemente em relacionamentos felizes e amorosos.
