5忙碌的妈妈放松技巧

作为一个忙碌的妈妈，您会感觉非常好……每次您坐下一些急需的“时间”时，都会有人需要帮助，并且-BAM-您必须重新站起来。您想放松一下，但是想呼吸一下会给您带来更多压力！

朋友和同事建议放松想法，例如散步，洗澡，冥想或瑜伽。尽管瑜伽确实有很多好处-让我们面对现实-但您在参加Pigeon Pose时真的感到轻松吗？我们不这么认为。

您的朋友和同事最想着您的兴趣，但是忙碌的妈妈并不总是有时间洗个澡或一个小时的瑜伽。相反，我们为所有忙碌的妈妈推荐这五个简单的放松秘诀！

您会惊讶于新鲜空气能为您带来怎样的心情！轻柔的夏日微风和一杯温暖的咖啡或茶开始您的早晨。听那些鸣叫的鸟儿唱歌，甚至扔几只鸟儿给他们吃零食。

点燃几支蜡烛，随着早晨的太阳升起，充满您最喜欢的气味。即使您有家人的午餐要打包或者要忙一些计算机工作，这些快速的操作也将帮助您在开始新的一天时保持放松。

在室内带些绿色植物可以减轻您和您的家的压力。植物不仅可以通过任何装饰看起来在美学上令人愉悦，而且还可以自然净化空气！如果您感到单调乏味或无法闻到鼻息，请尝试用五颜六色的多肉植物和Golden Pothos填充您的房屋，以清除那些微小的污染物。

您的家将立即感到全新！如果您的拇指不是最绿色的，请不要担心…这些类型的工厂维护成本低，只需很少的工作即可保持蓬勃发展。

有了家中所有美丽的新植物，您可能会感到需要清洁和重组。但是，请不要将其视为另一种令人烦恼的琐事！保持家中整洁，实际上会缓解一些压力，并使您感觉好很多。幸运的是，有一种经过实践检验的真实方法可以使清洁更有趣……音乐！

无论是平滑的爵士乐还是坚硬的摇滚乐都可以吸引您的脚趾发声，请调入您最喜欢的播放列表并开始表演吧！在吸尘时切开地毯，在拖把时跳跳跳地毯，在打扫房间时踩下地毯。谁知道做家务会很有趣？

您所有的动静和狂喜都让您的狗-a-吠叫吗？好吧，脚上的甜食怎么样？无需离开家或清空钱包……只需穿上最舒适的衣服，然后打开您喜欢的Netflix狂欢。

接下来，在大浴缸里装满温水，然后投下腐朽的浴弹。我们建议我们 镇定你的精神薰衣草浴弹。现在，当您辛勤工作的双脚浸泡在新鲜果香中时，请向后放松并放松！

说到甜品，不要让您的脚趾娃娃玩得开心！在那些超级压力的日子里，屈服于您的味蕾并沉迷于一点甜点。不用担心会制作精美的蛋糕或搅打复杂的提拉米苏……我们愿意打赌，您的厨房里已经有东西可以解决这个问题。

即使是最挑剔的饮食，在满足那颗甜食方面，一点点创造力也会大有帮助。为了进一步放松身心，您能猜出哪种甜点与甜点搭配得很好？当然，一杯可爱的葡萄酒！

也许是一块黄油霞多丽搭配海绵状点心蛋糕？或者也许是一杯浓郁的梅乐，用来洗掉黑巧克力糖棒？好吃！

放松不一定是精心策划的活动，它可能完全与休息和恢复的目的相矛盾。这些技巧是您随时可以做的事情，可以让您每天感觉越来越亮！