尊重他人的9個步驟

對時尚和美容秘訣感興趣的女性經常在印刷和電子媒體中定期接觸高標準的薄度和外觀。如果認真對待，那麼下一階段的熱門或性感話題有可能損害健康的身體形象。那麼，如何消除對外觀困擾的傷害並開始接受您的身體呢？
 

以下是開始與自己和睦相處並愛你的方法：

1.對身體的深入了解是建立尊重和與之建立健康關係的關鍵。
2.以多種本來可以移動身體的方式來了解它。人體注定要不斷運動。
3.僅為了功能和效用而移動身體是不夠的。樂在其中：像沒人一樣觀看舞蹈，進行有趣的運動或嘗試新的健身課程。
4.放鬆。讓您的身體教會您它想要什麼和需要什麼。
5.放棄將自己與周圍其他人以及媒體中的圖像進行比較的習慣。
6.與家人對您外貌的期望保持和平。在許多情況下，不是您要求完美；而是您要求完美。是家庭成員
7.通過健康的營養和充足的休息來尊重自己的身體現實。
8.接受自然尺寸和形狀的現實。意識到身體不適的危害。
9.意識到我們文化中美麗的標準是由外而內驅使的，並不適合我們大多數人的身體。

與您的身體和平相處的決定可以給您帶來極大的緩解，而不是悲傷！一旦使您的整個身體安心，新年的決心，生日和衰老就不必包括對身體形象的虛假承諾。

解開自己！