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您是否知道您的皮膚是您整體身體健康的反映？如果您的皮膚出現脫水，油膩，發癢或發紅的跡象，則可能是您完全沒有意識到的某些情況造成的！以下是可能導致皮膚問題的習慣列表：
1）忘記防曬霜
您一直都在聽到：如果您不喜歡那種防曬霜，那麼有害的紫外線會對您的皮膚造成嚴重破壞。隨時可能發生太陽傷害，而不僅僅是在游泳池旁幾天。每天使用防曬霜意味著可以更好地保護自己免受日曬，並具有有害的副作用。永遠記住，早上的一個應用程序不會削減它。您應該每兩個小時重新申請一次，以最大程度地覆蓋範圍。
2）吸煙
尼古丁可以減少皮膚的血液流動。隨著血液流量的減少，您的皮膚無法獲得足夠的氧氣和營養。更不用說，某些化學物質煙草會破壞膠原蛋白和彈性蛋白，使皮膚結構彈跳。
3）食物選擇
胰島素水平的高峰和低谷會影響皮膚吸收營養的方式。由e每兩到三個小時吃些健康小食，將有助於保持胰島素水平穩定。還要確保飲食中含有大量的水果和蔬菜！它們提供皮膚蓬勃發展所需的必要維生素和抗氧化劑。
另外，請記住，高鈉小吃會導致皮膚乾燥和暗沉。在托盤的另一側，過量的糖果可能會削弱皮膚中的膠原蛋白。如果您的愛吃甜食太多，可以多吃一些多汁的草莓或芒果片。
節制始終是關鍵，但是如果您不願想像那些令人討厭的好東西，請查看我們精選的 香皂。您可能沒有在吃它們，但可以和它們一起洗澡！
4）imple彈出
挑剔臉上的瑕疵和粉刺只會更多地將污垢和細菌推入您的毛孔深處，甚至導致更多的毛孔。
5）困而不膩
經過一整天的工作，準備飯菜，圍著孩子們去逛街以及打掃衛生，可能很誘人的是，不洗臉就直接摔入枕頭。睡眠時皮膚會吸收大部分水分，因此，如果您睡前未徹底清潔皮膚，臉部會將所有污垢，化妝品和細菌吸入毛孔。
6）跳過用餐
不進餐意味著您沒有獲得皮膚所需的維生素和營養，從而導致皮膚衰老更快，更乾燥。富含維生素C，B3，E和A的餐食和零食可為您的皮膚健康帶來奇蹟！
7）游泳
在游泳池暢遊非常適合一些急需的R＆R ...它令人放鬆，令人耳目一新，而且很有趣！但不要忘記它對皮膚的影響！
即使快速沖洗乾淨，游泳池水中的氯氣仍會粘在皮膚上。為了有效去除氯氣，請使用肥皂並蘸些肥皂水！我們建議我們 黃瓜薄荷絲瓜肥皂為您的後池養生。它不僅富含椰子油和燕麥蛋白等成分，而且清涼的薄荷香氣在曬黑皮膚上會令人讚嘆！
附言再次訪問＃1 ...不要忘記防曬霜！ ⛱
8）淋浴
確實，某些淋浴習慣會傷害您的皮膚：但是我們並不是說“不要淋浴！”因為...你知道... ew。
根據您的日常生活方式，您可以限制一周淋浴的次數。過度淋浴會從皮膚的最外層剝奪精油，導致龜裂和乾燥。特別是如果淋浴太熱或太長。除非您在鍛煉期間大汗淋漓，或者您的工作環境充滿異味，否則每週要洗2至3次即可。
9）脫水
渴？喝一點水。不渴嗎還是喝點水吧！您需要它，而皮膚也需要它。
脫水會導致多種健康問題，其中包括皮膚問題。一天中有很多東西死於使皮膚乾燥……某些食物，外用材料，天氣因素，污染……要補水！
10）不夠Zzzz的 😴
如果您的睡眠不足，您的身體會產生額外的壓力激素皮質醇。高水平的皮質醇意味著更高水平的炎症。晚上獲得建議的睡眠量可以使您的壓力保持在平衡狀態，每天早晨可使您的皮膚清潔清爽。
11）您的手機
我們的電話已成為我們身體的新延伸，無處不在。它從錢包內部，檯面和公共桌子以及我們的手觸摸到的所有東西中收集細菌。當您將手機放在臉上說話時，就可以將所有污垢直接轉移到皮膚上。
這種細菌會導致爆發，特別是在您的臉頰和下巴。為避免這種情況，請靠近酒精擦拭布，以便每天清潔手機。誰打來的清除皮膚，就是這樣！
12）座談會
在晚上，您的枕套吸收了所有油脂和死皮細胞。毛吧隨著時間的流逝，所有的垃圾都會開始滋生細菌並吸收回您的臉上。每周至少一次將這些枕頭套扔進洗衣機，以防止枕頭長出自己的郵政編碼。
13）去角質太多
我們知道您不能充分利用我們的 糖身體磨砂膏（我們也不能！），但是將您的去角質限制在一周左右是很明智的。擦洗過多會剝奪皮膚的天然油脂，使您的肌膚健康而水潤。
14）把皺著眉頭倒過來
總是有理由微笑！但是，如果那隻是一切都無法正常進行的那一天，請嘗試記住所有壓力和皺眉對皮膚的影響。
壓力不僅會導致發炎和爆發，而且皺眉會導致嘴巴和眉毛周圍出現永久性紋路和皺紋。因此，即使您沒有最好的日子，至少您也知道，就您的皮膚而言，您的微笑會走很長一段路！
15）乾洗
如果您的衣服要定期去乾洗店，那麼包裹衣服的塑料可能會將一些對皮膚有害的化學物質轉移到衣服上，從而轉移到皮膚上。回家後，請立即移除塑料（並進行回收！），以使新清潔的線呼吸。
16）沒有足夠的運動
無論您是去健身房，慢跑還是在尊巴舞課上鍛煉自己的東西，都可以為您的身體和皮膚帶來許多好處。定期運動可以清除體內毒素，並有助於增加血液流量。
鍛煉會幫助您保持皮膚清潔，保濕和更新。現在下車，將“ FIT”放入FITness！ 💪
17）臟化妝刷
如果每天早晨使用舊的或不清潔的化妝刷，則可能會在皮膚上塗抹更多的化妝品。如果不定期清洗，刷子中會殘留舊產品，污垢和細菌。
每周至少洗一次刷，可能會由於積聚而引起更多的皮膚刺激和破裂。
18）護髮產品
您經常在髮際線上出現小的紅色顛簸嗎？這實際上可能是由您使用的美髮產品引起的。一些護髮產品中可能含有油或化學物質，這些物質會堵塞前額頂部的毛孔。
化妝前先試一下頭髮，這樣在化妝之前就可以擦去臉上的所有產品殘留物。
日常習慣的微小改變會使您再次愛上皮膚 ❤️通過避免這些皮膚病，您將比注意到“ Hasta la vista，皮膚不好！”更快地註意到身體內部和外部的積極差異。
做個天使 😇 並與所有朋友分享這些皮膚罪過！
