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Saviez-vous que votre peau est le reflet de la santé globale de votre corps? Si votre peau montre des signes de déshydratation, de gras, de démangeaisons ou de rougeurs, cela peut être le résultat de quelque chose dont vous n'êtes absolument pas conscient! Voici une liste d'habitudes qui pourraient éventuellement contribuer à vos problèmes de peau:
1) Oublier la crème solaire
Vous l'entendez tout le temps: si vous n'appliquez pas cet écran solaire, vous permettez aux rayons UV nocifs de faire des ravages sur votre peau. Les dommages causés par le soleil peuvent survenir à tout moment, pas seulement des jours au bord de la piscine. L'application quotidienne d'un écran solaire signifie une meilleure protection contre le soleil et ses effets secondaires néfastes. Rappelez-vous toujours qu'une application le matin ne le coupera pas. Vous devriez réappliquer toutes les deux heures pour maximiser la couverture.
2) Fumer
La nicotine est connue pour réduire le flux sanguin vers votre peau. Avec une diminution du flux sanguin, votre peau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène et de nutriments. Sans oublier que certains produits chimiques du tabac peuvent endommager les protéines de collagène et d'élastine qui donnent à votre peau une structure et un rebond.
3) Choix alimentaires
Les pics et les creux des niveaux d'insuline peuvent affecter la façon dont votre peau absorbe les nutriments. Au revoirprendre de petites collations saines toutes les deux à trois heures vous aidera à maintenir votre insuline à des niveaux plus stables. Assurez-vous également de conserver beaucoup de fruits et légumes dans votre alimentation! Ils fournissent les vitamines et les antioxydants dont votre peau a besoin pour prospérer.
N'oubliez pas non plus que les collations riches en sodium peuvent entraîner une sécheresse et un teint terne de la peau. De l'autre côté de la palette, les bonbons en excès peuvent éventuellement affaiblir le collagène vivant dans votre peau. Si votre gourmandise est trop gourmande, mangez des fraises juteuses ou des tranches de mangue.
La modération est toujours la clé, mais si vous manquez ces friandises irrésistibles quelque chose de féroce, consultez notre délicieuse sélection de Friandises au savon. Vous ne les mangez peut-être pas, mais vous POUVEZ vous baigner avec eux!
4) Pimple Popping
Cueillir les imperfections et les boutons sur votre visage ne fera que pousser plus profondément la saleté et les bactéries dans vos pores, provoquant encore plus de poussées.
5) Sleepy sans Washy
Après une longue journée de travail, à préparer les repas, à chasser les enfants et à nettoyer, il peut être tentant de se planter directement dans votre oreiller sans vous laver le visage. Votre peau absorbe la majeure partie de son absorption pendant que vous dormez, donc si vous ne la nettoyez pas complètement avant de vous coucher, votre visage aspire toute la saleté, le maquillage et les bactéries directement dans ses pores.
6) Sauter des repas
Sauter des repas signifie que vous n'obtenez pas les vitamines et les nutriments dont votre peau a besoin, ce qui fait que votre peau vieillit plus rapidement et se dessèche plus souvent. Les repas et les collations riches en vitamines C, B3, E et A peuvent faire des merveilles pour la santé de votre peau!
7) Natation
Faire un plongeon dans la piscine est parfait pour un repos bien mérité ... c'est relaxant, c'est rafraîchissant et c'est amusant! Mais n'oubliez pas les effets qu'il a sur votre peau!
Même après un rinçage rapide, le chlore de l'eau de la piscine peut encore adhérer à votre peau. Afin d'éliminer efficacement le chlore, utilisez un savon bien moussé! Nous recommandons notre Savon Luffa Concombre Menthepour votre régime post-piscine. Non seulement il est riche en ingrédients comme l'huile de noix de coco et les protéines d'avoine, mais le parfum frais et mentholé sera incroyable sur votre peau bronzée!
P.S. Revisitez # 1 ... N'oubliez pas votre crème solaire! ⛱
8) Douche
Il est vrai que certaines habitudes de douche peuvent nuire à votre peau: mais nous ne disons pas "NE PAS DOUCHE!" parce que ... vous savez ... ew.
En fonction de votre mode de vie quotidien, vous pouvez limiter le nombre de douches que vous prenez par semaine. Une douche excessive peut éliminer les huiles essentielles de la couche la plus externe de votre peau, provoquant des craquelures et une sécheresse; surtout si la douche est trop chaude ou trop longue. À moins que vous ne transpiriez sérieusement pendant votre entraînement ou que votre travail soit un environnement très odorant, une douche deux à trois fois par semaine fera l'affaire.
9) Déshydratation
Soif? Bois un peu d'eau. Pas soif? Pourtant, buvez de l'eau! Vous en avez besoin ET votre peau en a besoin.
La déshydratation peut entraîner une multitude de problèmes de santé, y compris des problèmes de peau. Il y a beaucoup de choses tout au long de la journée qui sont mortes pour assécher votre peau ... certains aliments, topiques, éléments météorologiques, pollutions ... riposter avec l'hydratation!
10) Pas assez de Zzzz 😴
Si vous manquez de sommeil, votre corps produit une quantité supplémentaire de l'hormone du stress, le cortisol. Des niveaux élevés de cortisol signifient des niveaux plus élevés d'inflammation. Obtenir la quantité de sommeil recommandée la nuit peut garder votre niveau de stress à distance, laissant votre peau claire et rafraîchie chaque matin.
11) Votre téléphone portable
Nos téléphones sont devenus comme une nouvelle extension de notre corps, allant partout où nous allons. Il recueille les bactéries de l'intérieur de votre sac à main, des comptoirs et des tables publiques, et de tout ce que nos mains touchent. Lorsque vous posez votre téléphone sur votre visage pour parler, vous transférez toute cette saleté directement sur votre peau.
Ces bactéries peuvent entraîner des éruptions cutanées, en particulier sur vos joues et votre mâchoire. Pour éviter cela, gardez des lingettes alcoolisées à proximité afin de pouvoir désinfecter votre téléphone portable quotidiennement. Qui appelle? Peau claire, c'est qui!
12) Parler sur l'oreiller
La nuit, votre taie d'oreiller absorbe toutes vos huiles et cellules mortes de la peau. Brut, non? Au fil du temps, toutes ces saletés commenceront à développer des bactéries et à s'absorber directement dans votre visage. Mettez ces taies d'oreiller dans la machine à laver au moins une fois par semaine pour empêcher votre oreiller de développer son propre code postal.
13) Exfoliant trop
Nous savons que vous ne pouvez pas en avoir assez de notre Gommages corporels au sucre(et nous non plus!) mais il est judicieux de limiter votre exfoliation à environ un par semaine. Trop de gommage peut éliminer les huiles naturelles de votre peau qui vous donnent un éclat sain et hydraté.
14) Renversez ce froncement de sourcils à l'envers
Il y a toujours une raison de sourire! Mais si ce n'est qu'un de ces jours où tout ne va pas, essayez de vous rappeler ce que tout ce stress et ce froncement de sourcils font sur votre peau.
Non seulement le stress provoquera une inflammation et des éruptions cutanées, mais froncer les sourcils peut entraîner des rides et des ridules permanentes autour de la bouche et des sourcils. Donc, même si vous ne passez pas les meilleurs jours, au moins vous savez que votre sourire ira loin en ce qui concerne votre peau!
15) Nettoyage à sec
Si vos vêtements se rendent régulièrement chez les nettoyeurs à sec, le plastique dans lequel ils les enveloppent pourrait éventuellement transférer des produits chimiques nocifs pour la peau sur vos vêtements, donc sur votre peau. Retirez ce plastique (et recyclez!) Dès que vous rentrez chez vous pour permettre à vos fils fraîchement nettoyés de respirer.
16) Pas assez d'exercice
Que vous fassiez du sport, que vous fassiez du jogging ou que vous secouiez votre truc en cours de Zumba, vous offrez à votre corps et à votre peau une multitude d'avantages. L'exercice régulier nettoie le corps des toxines et aide à augmenter le flux sanguin.
L'entraînement aidera à garder votre peau propre, hydratée et renouvelée. Maintenant sortez et allez mettre le "FIT" dans FITness! 💪
17) Pinceaux de maquillage sales
Si vous utilisez des pinceaux de maquillage vieux ou sales tous les matins, vous pourriez appliquer plus que du maquillage sur votre peau. Les brosses retiennent l'ancien produit, la saleté et les bactéries si elles ne sont pas lavées régulièrement.
Sans laver vos pinceaux au moins une fois par semaine, vous pourriez ressentir plus d'irritation cutanée et de boutons en raison de l'accumulation.
18) Produits capillaires
Avez-vous souvent de petites bosses rouges autour de la racine des cheveux? Cela pourrait en fait être causé par les produits capillaires que vous utilisez. Certains produits capillaires peuvent contenir des huiles ou des produits chimiques qui obstruent les pores du haut de votre front.
Essayez de vous coiffer avant de vous maquiller, de cette façon vous pourrez essuyer votre visage de tout résidu de produit avant d'appliquer votre maquillage.
De petits changements dans vos habitudes quotidiennes vous feront retomber amoureux de votre peau ❤️ En évitant ces péchés cutanés, vous commencerez à remarquer des différences positives à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps plus rapidement que vous ne pouvez dire "Hasta la vista, mauvaise peau!"
Être un ange 😇 et partagez ces péchés de peau avec tous vos amis!
