Skip to content
กำลังมองหาวันวาเลนไทน์ทุกวันตลอดทั้งปี?
เป็นเวลากว่าสี่ทศวรรษที่ฉันเฝ้าสังเกตและศึกษาความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนที่ประสบความสำเร็จ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและบทเรียนจากคู่รักที่รักกัน วิธีบรรลุความสัมพันธ์ระยะยาวที่มีความสุขและความรักจากการวิจัยและการสังเกตทางคลินิกของฉัน
1. เปิดใจและพร้อมใช้งาน
ความเป็นเอกลักษณ์และความลับของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเมื่อเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์ทางสังคมสถานที่ทำงานและครอบครัวอื่น ๆ อยู่ที่การเปิดใจ ด้วยการปรับทุกข์ซึ่งกันและกันทุกวันคู่รักจะเรียนรู้ที่จะเปิดกว้างทางอารมณ์ต่อกันและกัน
2. มีความหลัง!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปลดเปลื้องความเจ็บปวดความอับอายและความเจ็บปวดจากอดีต เรียนรู้ที่จะเป็นคนสำคัญที่สุดในชีวิตคู่ของคุณ เป็นกำลังใจและรักใคร่; แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขา ทำเพื่อความสัมพันธ์ที่ยืนยาว
3. แบ่งปันของประทานแห่งการฟังอย่างบริสุทธิ์ใจ
คุณอาจได้ยินซึ่งกันและกันแม้กระทั่งการให้คำชี้นำที่ถูกต้องเช่นเดียวกับใน "การฟังที่กระตือรือร้น" นี่คือเคล็ดลับอย่างหนึ่งของความสำเร็จในการฟัง รับความหมายของข้อความของกันและกันโดยไม่ต้องพยายาม 'แก้ไข' ปัญหาเว้นแต่พวกเขาจะขอให้คุณแก้ไข การได้ยินเป็นสมบัติ!
4. เรียนรู้ที่จะพูดชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ผู้ใหญ่หลายคนไม่รู้ว่าควรแสดงออกอย่างไร แต่พวกเขาสื่อสารสิ่งที่พวกเขาคิด การเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์และตรรกะของพวกเขามีค่าสำหรับทุกความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การเสี่ยงเพื่อเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในความสัมพันธ์เป็นการลงทุนที่ชาญฉลาด เมื่อความสัมพันธ์เติบโตขึ้นและเติบโตขึ้นความเสี่ยงที่จะเปราะบางก็จะปลอดภัย
5. เรียนรู้ใหม่เพื่อจัดการกับปฏิกิริยาของคุณต่ออารมณ์เชิงลบ
แสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณเมื่อพวกเขาแบ่งปันอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นเช่นความโกรธความเศร้าความกลัวความอับอายและอื่น ๆ ความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านั้นไม่เลว พวกเขาคือช่องโหว่ที่ควรแบ่งปันเพื่อให้ความรักของคุณกลับมาปรากฏอีกครั้ง
6. เอาใจใส่!
เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่รักและประสบความสำเร็จคือการมีปฏิกิริยาเอาใจใส่ต่อการแลกเปลี่ยนและการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ในความสัมพันธ์ นี่เป็นองค์ประกอบที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันพบอย่างสม่ำเสมอในความสัมพันธ์ที่มีความสุขและความรัก
